Cada vez más son muchos los que se unen a las carreras de distancia. Son al menos unos 15 millones de personas que viven para correr y estos eventos están atrayendo a corredores novatos como nunca antes y a medida que la popularidad por las carreras crece, también lo hace la corriente de los recursos disponibles en línea que ayudan a la gente a empezar con buen pie y mejorar. Infómate en entrenadorpersonal.org
Contratar a un personal trainer te merecerá la pena
Pero te diremos un secreto a voces: más de seis millones de personas trabajan con entrenadores personales. Sí, hay una cosa llamada “entrenador personal” que solo se centra en ayudarte a ser mejor.
Así que ¿cuándo es el mejor momento para llamar a un personal trainer en Barcelona? Y ¿qué se supone que hará contigo?
Ellos te ayudan a definir y cumplir con tus objetivos
Los entrenadores están entrenados y son experimentados para ayudarte a averiguar exactamente cómo cumplir con tus objetivos de fitness. Cualquier corredor que tenga un objetivo específico se puede beneficiar de un entrenador, y más si es un objetivo a través del tiempo
Ellos serán muy realistas contigo y te dirán paso a paso lo que necesitas para cumplir con tus objetivos a la vez que te muestran el camino para llegar allí.
Te mantienen constante y motivado
La consistencia es el ingrediente secreto para una buena formación, y tu personal trainer puede ayudarte a ser más consistente que nunca y en última instancia ayudarte a ser más rápido y fuerte de una forma que jamás pensaste.
Eso sí: correr es un deporte a largo plazo, por lo que los corredores necesitan recordar que los resultados no ocurren en semanas, ni siquiera en pocos meses.
Entras más fácil en calor y previenes lesiones
Un plan bien estructurado te ayudará en tu formación como corredor, con actividades de recuperación, orientación nutricional, fuerza, y cardio. Un estudio reciente concluyó que el entrenamiento de fuerza reduce significativamente la aparición de las lesiones deportivas y lesiones relacionadas con el uso excesivo de los miembros.
De modo que la reducción del riesgo de lesiones requiere de una planificación adecuada para que funciones en los entrenamientos y en el kilometraje total que corres por semana.
Tu personal trainer en Barcelona también puede ayudar con otros factores relacionados con la prevención de lesiones, al igual que el calzado adecuado, superficie de rodadura, el entrenamiento de fuerza en las caderas y el equilibrio de piernas.
Cualquier buen entrenador estará disponible en cualquier momento para ti y debe estar dispuesto a revisar tu plan de entrenamiento, así como responder a cualquier pregunta que tengas.
Te ofrece buenos consejos para la nutrición
La orientación nutricional es una parte importante de la experiencia como entrenador. Y, como la mayoría de los atletas saben, la nutrición es clave cuando se trata de mejorar la actividad física, el rendimiento deportivo y la recuperación.
El personal trainer se preocupa de que los corredores tengan la suficiente energía para quemar, y esto es importante en el caso de los corredores.
El conocimiento, la experiencia y la personalidad son todas las cosas a tener en cuenta a la hora de encontrar el mejor personal trainer en Barcelona. También mira las especialidades de los entrenadores: algunos se centran en pruebas de atletismo, otros en maratones y otros en distancias más cortas como 5 o 10 km.